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寝違えのセルフケアというと、 ゴッドハンド輝 が有名です。 この漫画で紹介された寝違えのなおし方は首を触らず、 腕やひじなどのストレッチです。 首だけが原因ではない時に効果的です。 寝違え① 首が痛い方の腕を後ろの上げていって秒間頚椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニア 首の骨と骨の間でクッションの役割をしている椎間板が、あるべき位置からずれて飛び出してしまう病気です。 飛び出した椎間板が神経を圧迫すると、肩甲骨や首の後、肩、腕などに痛みやしびれなどの症状が現れます。 ～30代の若年層に多いといわれています。 頚椎椎間板ヘルニア 関連記事数 11記事18/4/18 ぎっくり背中とは？ 「ぎっくり腰」なら聞いたことがあるけど 「ぎっくり背中」って知ってますか？ 腰と同じくらい背中にも痛みが走ります！ 私も実際にしたことがありますが、 呼吸をするのもしんどいのが特徴です。 実は「ぎっくり首」も存在するんですが・・・ 本日は、最近アクアに 寝違えた は大きな勘違い 頚椎症性神経根症 を見逃さない5つの診断ポイント 文春オンライン 肩甲骨 寝違え 痛い